有吃水果、维c片

1、维生素c过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成,因为草酸盐是维生素c的代谢产物,而且通过肾排泄,研究表明,大量摄入维生素c的人发生草酸尿和肾结石的危险增加;2、一次口服几克维生素c可能会发生腹泻和腹胀;3、当摄入量大于250毫克时,粪便潜血检查可出现阳性结果;4、摄入大剂量维生素c还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收;5、服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症;6、长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素c产生依赖性。

发布时间:2018-04-16 20:41 来源:www.roadlady.com 点击:0次

维c泡腾片是什么?很多人都知道维c泡腾片能补充维生素c,它一般含有维生素c、柠檬酸、碳酸氢钠、乳糖、山梨糖醇、香精、香料、色素及各种水果果粉等。既有药品、保健品,也有食品(一般是固体饮料),规格含量也不大一样。

维c泡腾片一般含有香精、香料、色素等多种食品添加剂,尽管按国家规定限量使用对人体没有明显害处,但长期摄入是否会对健康产生不利影响,也是值得考虑的问题。而且,有些维c泡腾片添加比较多的糖,长期吃对健康不利;也有相关研究显示酸性的维c泡腾片对牙齿不利。

维c泡腾片为什么会起泡泡?维c泡腾片放到水里后,迅速崩解,里面的柠檬酸和碳酸氢钠发生反应,产生二氧化碳,没法溶解到水里的二氧化碳就会跑出来,形成很多的气泡。

维c的缺乏会让人的健康受到危害,很多认现在都会补充维生素c,补充维c的方式很多,有吃水果、维c片,现在市面上有种维c泡腾片,不管是学习还是工作中来片补充维c是非常方便的,有人会问维c泡腾片能天天吃吗?下面就来看看吧! 维c泡腾片是什么?很

接下来涉及维生素c摄入过量的问题。跟大多数维生素相比,维生素c的毒性很低,很少引起明显的毒性反应。维生素c过量的副作用主要有这几方面:

维c的缺乏会让人的健康受到危害,很多认现在都会补充维生素c,补充维c的方式很多,有吃水果、维c片,现在市面上有种维c泡腾片,不管是学习还是工作中来片补充维c是非常方便的,有人会问维c泡腾片能天天吃吗?下面就来看看吧!

维c泡腾片能长期吃吗?首先,要考虑泡腾片维生素c的含量问题,有些作为药品的维c泡腾片,每片中维生素c含量达到1克,每天吃1片就相当于普通成年人推荐摄入量(1天100毫克)的10倍,相当于可耐受最高摄入量(一天2克)的一半。

所以,一般不建议长期吃维c泡腾片,或习惯性拿它当饮料喝。普通正常人在烹调得当的情况下,每天适量吃蔬菜水果,基本可以满足每天维生素c的需要,而且,吃新鲜蔬菜水果还能得到其他维生素、矿物质、膳食纤维及有益的植物化学物质等。